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沒事按一按 會變水ㄛ

●文／林妏純　沒事按一按臉部及腹部，可以瘦臉、消肚？林口長庚醫院中醫部針灸科醫師邱仲卿表示，人體的穴道與身體機能息息相關，有些穴位如果能在平常好好利用，可是可以讓妳變成「水姑娘」呢！

網路近來流傳一些可以改善臉部浮腫、雙下巴、腹部贅肉、胸腺修正的穴位，但是否真能按一按就變美，邱仲卿表示，有些是真的有效，以下解析各穴位掌管的「美化」功能，沒事按一按可能有些用。

一、渴點穴：位於耳朵（接近眼睛處）尖尖部位附近有很多敏感的穴位，通常在針灸減肥時稱為餓點及腎上腺點，這附近的穴道可以調節水份代謝以及控制食慾，按這些穴時要以痛為點，可以讓經由頸椎而來的耳大神經發揮作用、提高交感神經興奮度；建議可用手部常按此穴，或是以坊間可買到的貼珠、磁珠貼在這些穴位上，此外也可把中醫使用的王不留行貼在點上按壓。 

二、四白穴：宣稱可消除臉部浮腫。不過臉部會浮腫的原因很多，如果是心肺功能不好、腎臟病等原因引起的，還是得對症下藥才能改善。此穴位對暫時性的問題是可以發揮一些效果，像是使用眼力過度、熬夜導致眼眶附近出現下眼充血、浮腫等暫時性的問題時，可經由按壓獲得改善。但按這裡可不能太用力，否則會導致瘀青；建議力道以眼眶周圍有感覺的程度即可，且刺激部位其實不限四白穴，眼眶附近的局部刺激均可，此外，除非是先天性的黑眼圈問題，否則像過敏、婦科病（白帶問題）、胃下垂等原因引起的眼部充血、黑眼圈問題，也可以藉由此按壓發揮效果。

三、夾車穴：網路流傳可預防及消除下巴。事實上，一般人若能減二到三公斤，厚厚的下巴就會變尖，至於此穴的刺激，主要在於利用咬肌緩解肌肉緊張之用；人的咬肌很敏感（古時稱為十三鬼腺），咬肌常用就會有鬆弛作用，而雙下巴主要是結締組織增生導致，按按這塊位於嘴角附近的穴道，或多或少有些幫助。

四、膳中穴：作用於自律神經失調，對有胸悶者按壓這部位倒是可以發揮作用，但真要如網路流傳可以美化胸部線條，恐怕不如多運動、多吃富含蛋白質食物（如鱸魚湯或是其他魚類、紅豆、豆腐等）；而在針灸學科上，通常會按位於乳房上方的胸大肌以防下垂，真要豐胸得在胸大肌、位於腳部膝蓋處的梁丘穴以及背部的天宗穴扎針。

五、天樞穴：這穴道可神了，可以消除腹部贅肉也可治便秘；它位於肚臍附近（兩旁處），但按法得先按左邊再按右邊，否則即會有反效果，且會因而便秘；至於按法摩方法以大範圍方式進行，在大陸所稱的推腹法就是按這裡。先從左邊由上往下用力按，按法是上用力下放鬆，然後再從右邊由下往上，下用力上放鬆，以此陰陽手法按壓才能收效。

六、水份穴：網路傳說也可消除腹部贅肉，但這位於肚臍上一公分的穴位，恐怕對腸胃功能不好者更有幫助。