愈睡愈累！疲勞也是病
目前分類：保健養生 (51)
- Jun 30 Mon 2008 19:29
[養生] 愈睡愈累！疲勞也是病
- Jun 30 Mon 2008 16:46
[養生] 抗老專家 王衛民教授的12把金鑰匙
抗老專家 王衛民教授的12把金鑰匙
- Jun 30 Mon 2008 16:45
[養生] 降火氣、抗發炎的秘訣
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。
「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻認為，因此不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」
- Jun 30 Mon 2008 15:58
[養生] 腸道照顧好百病不來找
- Jun 30 Mon 2008 15:50
[養生] 天氣漸冷要好好照顧身體哦 !
- Jun 30 Mon 2008 15:20
[養生] 下班後紓解壓力的八個方法！
下班後紓解壓力的八個方法！ ===================================================
上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫 t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫 t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
- Jun 30 Mon 2008 14:56
[養生] 身 體 的 求 救 訊號
~~~ 身 體 的 求 救 訊號 ~~~
- Jun 30 Mon 2008 14:49
[養生] 骨質疏鬆完全實戰手冊
骨質疏鬆完全實戰手冊
- Jun 30 Mon 2008 14:36
[養生] 英國健康菜單
英國的專家為他們的讀者開了一份"健康菜單"
1.聰明地鍛煉：如果你在健身館?堨u知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
1.聰明地鍛煉：如果你在健身館?堨u知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
- Jun 29 Sun 2008 22:33
[養生] 冬季乾燥氣候 小心火眼金睛找上妳
| 冬季乾燥氣候 小心火眼金睛找上妳 |
時序已入冬並漸進入寒冷的季節，因此氣溫也開始慢慢下降。近來眼科門診中陸續有一些患者因眼部乾燥而過度搓揉眼睛，造成「急性眼結膜下出血」，眼白處出現一片血紅，雖然對視力無明顯的傷害，卻也花上一兩個禮拜才痊癒。
- Jun 29 Sun 2008 22:29
[養生] 邁向優質的便便生活
- Jun 29 Sun 2008 19:16
[養生] 世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
- Jun 29 Sun 2008 18:52
[養生] 毒物專家 絕不碰發霉食物
- Jun 29 Sun 2008 18:27
[養生] 要多吃洋蔥唷!
- Jun 29 Sun 2008 15:40
[養生] 避免癌症的最佳方法
一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
- Jun 29 Sun 2008 14:44
[養生] 涼拌洋蔥作法及好處
從不知道洋蔥那麼偉大 送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:
- Jun 29 Sun 2008 14:37
[養生] 舒緩眼睛疲勞的妙方
- Jun 29 Sun 2008 14:33
[養生] 了解「大腸激躁症」
別小看現代文明病 了解「大腸激躁症」
- Jun 29 Sun 2008 14:23
[養生] 教您幾招瑜伽～簡單又實用喔！
