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勤保養安心睡

根據研究，枕頭是最容易躲藏黴菌的地方，想要有一顆乾淨的枕頭，不單只是清洗枕套而已，枕心的清洗、消毒也是一門學問，今天就請專家來教我們，如何睡得安心，也睡得健康 報導╱辛小燕　攝影╱吳朝奎

化纖枕
由人造纖維組成，較平價，不過纖維長期重壓容易結塊、變扁，建議每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。弄髒時可用洗衣機洗，為避免扯斷纖維，用弱轉速且洗和脫水不可超過5分鐘。每月日曬消毒一次，曬前套上枕套，日曬時間則最好在下午3點以後。

乳膠枕

乳膠彈性好不易變形，本身有氣孔透氣性佳，且表面平滑，蹣蟲無法附著，適合過敏體質的兒童使用，可使用3~5年。

 枕心不可水洗，建議2個禮拜拿到通風處通風，時間約在5點以後，避免乳膠因高溫氧化變粉狀，遇髒污時，可用濕毛巾按壓處理。

藺草枕

通風，適合易流汗或過敏的人，使用期限約2年。

每月用鹽水消毒一次。取濕布泡鹽水擰乾，順藺草紋路擦拭即可。

藺草本身會產生水氣，收納前須放入乾燥劑，避免因潮濕發霉。 \

若有髒污，可將泡過冷洗精的毛巾擰乾，在污漬處輕壓，再放通風處陰乾。

記憶枕

波浪造型能維持頸部水平，適合肩膀酸痛者使用，也有收音效果，可降低噪音干擾，約3年即需換新。

 不可水洗，若有除濕機，建議每2星期除濕一次。

 也可於傍晚5點時拿至通風處擺30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。

茶葉枕

茶葉會散發一股令人喜愛的茶香，讓人達到放鬆的效果，使用期限約1年~1年半。

 為避免潮濕，可將茶葉倒電鍋裡烘烤，只要按保溫開關，不要倒水，烘烤待涼放回，每個月一次。

專家說

台灣氣候潮濕，霉菌易孳生，除定期更換枕頭套、曝曬，也可在枕頭內容物上套塑膠套後，再套枕頭套。

枕頭清潔保養雖重要，但提醒大家，枕頭不能重壓以免破壞枕頭內的構造，減少了使用的壽命喔！